Hazırlayan: Kulak Burun Boğaz-Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı
Op.Dr.Selçuk AKSOY
236 01 02

Horlama ve uyku apnesi denilen uykuda nefesin kesilmesi sadece uyuyanın yakınlarını rahatsız eden bir gürültü değil uyuyanın da önemli bir sağlık sorunudur.
Gürültüden dolayı yanında uyuyamayan eşi ile arasındaki ilişkinin bozulmasının yanı sıra gerginliklere sebep olan aşırı horlama bir çok boşanma olayında da önemli rol oynamaktadır.Bunun dışında kendisini sürekli yorgun hisseden hastalarda cinsel güçte azalma ve isteksizlik de olmaktadır.Özellikle son yıllarda yapılan araştırmalar aşırı horlayan ve uykuda nefesi kesilip beyin dahil tüm organlarının belli aralıklarla oksijensiz kalan hastalarda sürekli gündüz yorgunluğu, sabah kalkmada güçlük, konsantrasyon ve çalışma şevkinin azalmasının yanı sıra kalp ve kan dolaşımı bozukluklarına sıklıkla rastlanmaktadır. Bunlar tansiyon yüksekliği, kalp ritmi bozuklukları ve beynin kanlanma bozukluklarıdır.
Araştırmalar her iki erişkin insandan birinin zaman zaman horladığını, her dört erişkinden birinin sürekli ve şiddetli horladığını ve bu oranların erkeklerde kadınlara kıyasla daha yüksek olduğu gösterilmiştir.

Horlama genelde değişik nedenlere bağlı olup, üst solunum yollarında, burunla gırtlak arasındaki her hangi bir bölgedeki darlıklardan kaynaklanmaktadır. Bunlar kısaca burun kemiği eğrilikleri,burun polipleri, burun etlerinde şişme ve aşırı büyüme,geniz etinde büyüme, yumuşak damağın ve küçük dilde doku fazlalığı,iri bademcikler,ve dil ve dil kökünün büyük olması gibi nedenlerdir. Dilin aşırı büyük olması bazı hastalıklara bağlı olabildiği gibi doğuştan yapısal olabilir ya da aşırı kiloya bağlı dilde yağlanmadan kaynaklanabilir.

HORLAMA VE UYKU APNELİ HASTALARA TAVSİYELER

• Mümkün olduğunca aynı saatlerde yatıp aynı saatlerde kalkmaya çalışın,
• Yatak odası ısısı 15 derece Cantigrat civarında olmalı,
• Akşam yemeğini hafif yiyin ve uyumadan 3-4 saat önce yemek yemeğin,
• Aşırı çay kahve ve sigaradan uzak kalın,
• Akşamları alkol almaktan kaçının özellikle şarap içmeyin,
• Uyku ilacı kullanmamaya çalışın,
• Günde en az yarım saat ekzersiz yapın,
• mümkün olduğunca sırt üstü değil yan yatmaya çalışın,
• Aşırı kilolarınızı mutlaka vermeye çalışın.

RADYOFREKANS İLE HORLAMA TEDAVİSİ(RAUP)
Bu operasyondan sonra çok nadir olarak hafif kanama, yine nadiren iltihap, bir kaç hafta kadar görülebilen boğazda yabancı cisim hissi ve operasyondan sonra 3-8 gün civarında süren boğazda ağrı hissi olabilir.

RADYOFREKANS SONRASI DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN ŞEYLER:
Ameliyattan sonraki günlerde ağrının az olması ve yaranın çabuk iyileşebilmesi için aşağıdaki hususlara dikkat etmek gerekir:

• Spor yapmamak,
• Ağır şeyler kaldırmamak,
• Güneş banyosu,sıcak banyo, sauna yapmamak,
• Sıcak asitli ve alkollu içecekler ve sigara içmemek,
• Asitli yiyecek ve içeceklerden uzak kalmak(Kola, gazoz,elma, domates, muz gibi),
• Verilen ilaçlar da düzgün olarak kullanılmalıdır.